祛湿第一步 寒湿、干冷见识不成搞错 天然可能有寒湿、干冷交杂的情况 关联词也会有主次之分 💧潮湿重的推崇 肉体困重、乏力、大便粘、语气重、头皮屑多、代谢差、皮肤油、腹胀等 不论寒湿大约干冷齐会激发上述情况 而寒湿仍是干冷导致的原因🉑从这3点去判断 第一，舌像偏淡、舌苔白腻等于偏寒湿；舌头发红、苔黄腻等于偏干冷。 第二，小便偏清长、东谈主相比怕冷等于偏寒湿；小便偏短赤、东谈主相比怕热等于偏干冷（晨起小便状貌不算哈） 第三，干冷的东谈主容易口干口渴口苦，而寒湿的东谈主可能会口干但不口渴不口苦大约也不念念喝水。 见识对了，咱们再遴荐相宜的食疗方去祛湿。🍀 如寒湿——党参茯苓汤 如干冷——冬瓜海带汤 潮湿祛湿之后，齐是赢得到落实养脾胃的根蒂。 是以追溯下： 第一步，详情寒热 第二步，对质祛湿 第三，回到养脾胃